目前日期文章:201306 (3)

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拒領好人牌其實...很累了...在上司眼中...我想當好員工...所以任何事~我都想做好...但我不是神...在同事裝潢眼中...我想當好同伴...所以任何事..我都很難拒絕...但我只是人...在男人眼中...我想當好女人..所以說話室內裝潢要溫柔、動作要優雅、脾氣要好...那是誰丫...不是我...一直以來...好人好事代表的皇冠一直戴在頭上..別設計裝潢人犯的錯可以...但我不行...因為一直以來都表現的很好...不可以讓人家失望...就這樣...一個錯誤...一頓系統傢俱責怪...我想就連一個眼神都足以殺死我吧...突然明白~~為什麼那麼多資優生會作出讓人跌破眼鏡的事了...一系統家具個壞小孩偷錢~~不會被大肆報導...一個高學歷偷瓶飲料..都會引起人神共憤...那太累了...這個社會並沒有為景觀設計好人做什麼事...只要一個有心人...一句話就足以催毀你所努力維持的一切...那何苦虐待自己去扛好人這個招建築設計牌呢?我不想做壞人...也不要當好人....努力把自己設在一個0上...至少...我可以不要活的那麼辛苦...那麼借貸受壓抑...我可以考八十分...不要只能拿一百分...高處不勝寒..我想那不是人幹的吧...

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無毒一身輕不吃或少吃:1. 不要吃方便麵。高油脂+高熱量+高磷+多鹽+無纖維=癌症食品。一個月最多吃一包,吃之前先吃五斤的蔬菜。2. 少吃紅肉(羊肉/牛肉/豬肉)。高脂肪+高蛋白+零纖維=大腸癌食品。要吃的話記得要在冬天吃,15攝氏度 以下吃,晚上六點以前吃,一個禮拜最多吃1次。然後吃的時候要記得:最後吃,肚子飽了就不想吃了。我的排毒餐旨在恢復五穀雜糧等主食的地位,少吃肉。中醫講:天生萬物,獨厚五穀,五穀最養脾,脾管免疫,管消化,管造血。3.不吃炸雞。女性荷爾蒙+抗生素=影響發育。4.少吃雞蛋。雞蛋的膽固醇含量是所有食物中膽固醇含量最高的,一天吃一個蛋,最後都是心臟病,一週三個就能引起膽固醇問題,另外有雞母體吃飼料的問題。要吃雞就吃本地放養土雞。5.不喝牛奶。牛奶蛋白質含量是母奶的三倍,且幾乎都是酪蛋白,身體非常難消化,易造成消化不良。過量的宜蘭民宿蛋白質會殺人,所有文明病,80%以上的罹患,都跟蛋白質攝取過量有關。只要超過身體需要三倍以上,一定得癌症;蛋白質代謝時產生大量酸性物質,導致體質就會偏酸,會容易生病,且為了平衡酸性,我們的身體會自動從骨骼裡溶出鹼性物質,讓你不會那麼快生病。但長此以往會造成鈣的大量流失,這一過程的結果就是骨質疏鬆症。所以得出結論:想得嗎?請多喝牛奶。我在臨床發現乳癌的病人幾乎都有骨質疏鬆症,她們不是得了乳癌才有骨質疏鬆症,她們幾乎每一個人都喝大量的牛奶;牛奶雖含鈣,但它經過巴氏殺菌,所含鈣全是無機鈣,而無機鈣是造成腎結石很重要的材料。蛋白質每天攝入量應當是:體重乘上0.6。隨便一杯牛奶喝下去,再吃一個蛋,你很快就會超過了。另外,現在的酸奶裡,含大量抗生素,奶牛本身也有抗生素,奶牛施打生長激素以後,牛奶中會出現一種叫IGF1的生長激素,而它是導致乳商務中心癌的禍手;為什麼現在異型糖尿病越來越多,就是牛奶。為什麼現在小孩子越來越嚴重的過敏氣喘,就是牛奶。除了含高蛋白的食品,能讓你身體鈣質流失的食品,還有甜食。6.大白米是很不好的,為什麼?你可以回去做一個實驗:放水裡,大白米爛掉、臭掉、腐化掉。糙米發芽了,因為糙米有生命,大白米沒有生命。你是有生命的人,去吃那個沒有生命的東西,沒有多久就變得沒有生命了。一定要吃糙米,一定要吃粗糧,沒有經過精緻加工的。為什麼?你看糙米裡面,我們用學術去分析,我們剛講維生素B群很重要,維生素B1被稱作是神經維他命,糙米裡面的B1比白米多12倍。我們都知道維他命E對心臟很好,你不要從外面去買那個維他命E膠囊,越吃身體越糟糕。所有這些膠囊狀的東西,用化學合成的維他命丸,芬蘭政府做過很多臨床的研究證實:有吃這個膠囊五年到八年的,維他命E膠囊,死於心臟病比沒有吃的多租房子50%,最好不要吃這種東西,我很反對吃這種化學合成的東西。糙米裡面這個維他命E 就比白米多10倍。還有大腸癌的剋星,大腸的蠕動最好的維生素,被世界衛生組織1996年定為第六大營養素的纖維素,減少便秘問題的,糙米比白米纖維素多 14倍以上。但是商人喜歡你買白米,因為白米只要保持乾燥,兩三年都不會壞,商業損失很低。  可是糙米不行,幾個月就長蟲,因為蟲都想吃,對不對,那白米蟲都不吃你還吃?能吃或多吃:1. 魚。足夠動物性蛋白質;減少60%老年癡呆症;減少心腦血管疾病的發作。但近海魚有嚴重的重金屬污染如汞(傷腎/腦神經);遠洋魚儲存時間太長,最好找高山湖泊魚/河流上游魚。另外吃海鮮如大閘蟹要防抗生素催熟。2. 糙米漿,豆漿,豆奶可完全代替牛奶,預防由牛奶造成的乳糖不適症(慢性疲勞,關節炎,消化不良)。和豆奶要防黃豆的基因改造。粗米磨出看房子來的米漿,是最好的。3.早餐安排:一份水果,兩種蔬菜,一份地瓜(紅薯),一份雜糧(粗糧)米飯。蔬菜水果五穀雜糧的選擇:記住「當地、當季、盛產」的六字原則。當地就是同一個緯度,同一個氣候帶的,本地的食物。一方水土養一方人,住在南方的人不適合吃北方的食物,住北方的人不適合吃南方的食物。我們講水土不服,就是指他吃的食物跟他的體質相衝突。得富貴病的人,常吃外面進口,很貴的東西,這些食物根本不適合他。如北方人不適合吃香蕉,吃香蕉一定身體不好,更不能吃榴蓮,榴蓮是泰國人吃的。再吃榴蓮,你的臉就會長得像榴蓮。中醫很了不起的地方,在於發現每一個地區生長的植物,就是在這個地區裡面可以幫助吃的人適應這個地區的環境,氣候的變化,就不容易生病,這是很了不起的發現。所以你一定要記得,吃當地當季的。你可以到市場上去看,賣得最便宜的,最多攤位在賣的就對房地產了。有人說照排毒餐吃很省錢,因為都是買最便宜的。水果太早出產的全部 都是打激素的,你絕對不要吃。五穀雜糧的選擇上,北方:除了糙米之外,還有燕麥,蕎麥,大麥,小麥;南方:就不適合吃大麥,小麥,燕麥,高粱,南方就適合吃小米(小米北方也有),玉米(各地都有)。在哪一個地方生存,你就吃哪一個地方生產的食物,那個氣候帶的,你就會越吃越健康。再次強調:一定要吃當地的。南方的朋友你跟他講不要吃麥製品,燕麥很好沒有錯,非常好,防止心腦血管疾病,可是南方人就不適合吃啊,他的體質就不能吃。可是南北方全世界都適合吃什麼?吃玉米。都適合吃什麼?都適合吃糙米,就是粗糧,這個非常好。水果,蔬菜的具體選擇:四字原則——根,莖,花,果。有四種特別建議大家吃的:大番茄,芹菜,胡蘿蔔,小黃瓜。芹菜一定要連葉子吃,我在書裡面有解釋:連葉子吃,對心臟,血管的疾房屋買賣病很有效果的。第三個:胡蘿蔔。第四個:小黃瓜,這邊沒有小黃瓜,因為這邊黃瓜都很大,就是黃瓜,非常好的,這四種。非常重要的一點,一定要記得:連皮吃,一定要連皮吃。中醫裡面認為:一般地皮是比較陽性的,果肉是比較陰性的,所以你要一起吃。皮的營養超過果肉,像西瓜,外層的皮本身就是入藥的,在中醫裡,就是入藥的,西瓜紅的綠的中間那層白的,對呼吸系統特別好,可是我們都不吃——不甜嘛——其實那個最有營養,柳橙那個白色的部分,最營養可是我們都不吃,很可惜。一定要記得:水果要照順序吃。經常聽到:飯後吃水果,幫助消化,可是你知道嗎?我們的食物從食道進來,經過胃到小腸,到大腸,水果大部分都在小腸消化吸收,它很快就會通過胃。可是如果你飯吃飽了,尤其吃了一堆肉,在胃裡面至少4個小時才能通過。水果下不去,塞在門口,結果呢,過了一個多鐘頭以後爛掉臭掉腐買屋化掉。所以飯後吃水果,幫助消化,加兩個字就對了「不良」。飯後吃水果,幫助消化不良。所以一定要改變,水果要在飯前吃,飯前半個小時到一個小時,兩餐之間空腹吃,最好。五穀雜糧的搭配:不是只有糙米,所以你可以把糙米放70%,另外30%放雜糧,小紅豆,薏仁,蓮子,枸杞子,棗子,這些東西占30%,糙米占70%,這些東西一起煮,很好吃。紅薯 地瓜 花椰菜(菜花)。最抗癌食物第一名:紅薯,第二名:還是紅薯。為什麼?第一名是熟的紅薯,第二名是生的紅薯。然後我講花椰菜,綠色的花椰菜是第四名,馬鈴薯也排進去,不過是二三十名了。所以無論如何你今天回家一定要開始吃紅薯,尤其早餐一定要吃紅薯,午餐可吃可不吃,晚餐可不吃——主要是消化的問題,如果你消化很好,像我三餐都吃。而且最重要的,一定要連皮吃紅薯。因為皮裡抗癌成分非常高,它是抗癌第一名。剛開始吃完你會一直新成屋放屁,所以你不要自己吃,要吃全家一起吃,要放大家一起放,放一放就好了。中醫有三寶:一汗一涕一屁,三大寶,這個很好,所以你一定要吃。要吃生的蔬菜。飯前吃水果,吃完水果吃生蔬菜。美國人很少得胃病,為什麼?因為吃飯第一道菜吃生菜沙拉。中國人都是熟食,所以胃病特別多,因為一煮熟就沒有酵素,沒有酵素食物,則消化分解吸收就出問題,所以一定要買到沒有農藥沒有化肥的菜。生蔬菜先吃,再吃熟蔬菜。少用油炒。油煎油炒油炸是最傷肝,因為油包肝。為什麼肝病那麼多?因為中國人喜歡用油去料理,肝最怕碰到油,一碰到油就不行了。生的蔬菜吃完吃熟蔬菜,熟蔬菜吃完你就吃五穀雜糧,五穀雜糧吃完後你就吃蛋白質,植物蛋白先吃,最後再吃動物蛋白。所以可以吃肉,但最後吃。你這樣吃的話,吃好多東西,吃得好飽,可是一點都不累。4.要有好的情緒。 有情緒觸發的時候,癌症會爆發濾心出來。壞女人不得乳癌——所有脾氣都發完了,乒乒乓乓,旁邊人都得心臟病了,她自己沒事,她都發作完了;可是好女人不同,她自己承受很大的壓力,她自己承擔,而且悶在心裡頭,所以就爆發出來。而且乳癌,左乳右乳不同,左乳一般是親子之間有很大矛盾,右乳是跟同事朋友之間有很大衝突,癌症跟個性有很大的關係。5.排毒餐(早餐)最好在早上六點半到七點半之間吃,因為5點是大腸,7 點是胃經。你說我早上吃完以後可不可以回去睡,你吃完肯定不會回去睡,吃完要馬上上廁所了。晚上十一點前要睡覺,這個排毒餐的效果會更好。 已經得糖尿病,心臟病,癌症的病人,必須要九點鐘入睡,還有小孩子十二歲以前必須要九點鐘入睡,這樣就會把排毒餐和整個生活方式結合起來

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